パタカラ運動とは?効果と口コミをチェック!体操のやり方動画も!

パタカラ

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タク@now365netです。
フジテレビ「ホンマでっか!?TV」で、「老けないカラダの新常識」をテーマに”パタカラ運動”が紹介されています。
“パタカラ運動”をすることによって、老化を予防し、いびき改善、ほうれい線が消えるなどの若返り効果も期待できるようですよ♪
しかも、いつでもどこでも誰にでも、簡単にできるそうなのです!
今回は、”パタカラ”の意味からその効果や口コミ、”パタカラ運動”のやり方について、詳しく調べてみました。

パタカラ運動とは?

口や口の周りの筋肉の衰えを予防・改善させる運動!
一般的には、”パタカラ体操”と言われることが多いようですね。
加齢が進むと、筋肉は衰えてきますので、口の周りの筋肉や舌の動きはだんだん悪くなってきます。
“パタカラ体操”は、その予防と改善を目的とした、口の運動です。(口腔ケア)
病院や医院、介護施設などでも盛んに行われている体操なので、その効果や信頼性は確かなものだと思います。

パタカラ体操の効果は?

“パタカラ体操”では、老化予防や美容効果まで期待できます。

  • 発音がハッキリする
  • 噛む力や飲み込む力が改善
  • 口臭の予防
  • 口内炎・歯周病の予防
  • イビキや歯ぎしりが改善
  • 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の予防・改善
  • 入れ歯の安定
  • 表情が豊かになる
  • フェイスラインがシャープになる
  • ほうれい線など、筋肉の衰えによるシワの予防・改善

“パタカラ体操”によって、食べる物も美味しく感じられるかもしれないですね(^^)
[patakara1]

パタカラ体操の口コミ!

https://twitter.com/s2riotan/status/456415460548833280


簡単で効果抜群♪
実践者の方の反応は良いようです。

パタカラ体操のやり方は?

基本的には、「パ」「タ」「カ」「ラ」と大きくハッキリ口を開けて発音します。
カラオケの曲に合わせて、パタカラ体操するのが、一番やりやすいような気がします。
分かりやすい動画がありましたので、こちらをご覧になってください。



コツを覚えてしまえば、いつでもどこでもどんな曲でも実践できますね(^^♪
「パンダのたからもの」とゆっくりハッキリ発音する方法もあるようです。

パタカラ体操の美容効果を加速させるグッズがあった!

お口に挟んだ器具によって、上下に閉じて+引っ張ることで、表情筋全体に一気に負荷をかけることができるのだそうです。
[patakara] お顔のシワ、たるみ、ほうれい線、くすみ、乾燥、毛穴などの悩みを解決してくれる美容グッズ!
プレゼント用に、1つ購入してみたいと思っています(^^)

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